Oleh : dr A. A. G. Kosala kosala Putra
Untuk diketahui bahwa GINJAL itu ibaratny filter air dirumah kita. Jika filternya itu mampet karena sampah yg kita suplay tiap pagi maka lama2 mesinnya bisa jebol dan biaya servisnya tentu sangat mahal.
Berikut kebiasaan2 buruk itu antara lain:
1. Kebiasaan menahan kencing karena masih malas beranjak dari tempat tidur. Untuk diketahui bahwa kantung kencing itu bukanlah balon karet yg bisa melar tanpa batas. Kalau cairan limbah itu tertahan terlalu lama maka bakteri yg terkandung didalamnya bisa berpesta pora dan tekanannya itu akan menyerang ginjal.
2. Minum obat pereda nyeri yg tidak jelas asal usulnya. Karena merasa pegal atau nyeri lalu langsung minum obat, maka lama2 ginjal yg punya fungsi sebagai penyaring zat2 yg berbahaya akan kelelahan, yg lama2 bisa mogok dan bahkan bisa harus diganti dg alat mesin cuci darah.
3. Malas minum air putih, apalagi langsung minum.kopi pekat atau teh manis. Untuk diketahui bahwa saat kita tidur tubuh kehilangan banyak cairan.
Maka sebenarnya ginjal itu memerlukan bilasan air bening untuk membuang sisa metabolisme tubuh yg mengendap semalaman.
4. Kebiasaan mengkonsumsi makanan yg asin dipagi hari. Karena zat natrium atau garam itu adalah musuh bebuyutan pembuluh darah, karena dia itu sifatnya menarik air dan bikin tekanan darah melonjak drastis yg akhirnya bisa merusak saringan halus diginjal. Tekanan darah tinggi dan ginjal itu seperti pasangan yg hobi berantem. Kalau yg satu emosian, yg satunya lagi pasti akan bobrok dan hancur berantakan.
5. Kebiasaan kelima adalah melewatkan sarapan tetapi langsung beraktivitas berat sampai stres, yg bikin hormon kortisol naik dan mengganggu keseimbangan elektrolit tubuh. Jadi jangan biarkan ginjal dalam kondisi kelaparan dan stres tinggi, karena itu juga bisa memicu terbentuknya batu ginjal.
Nah, menjaga ginjal itu sebenarnya murah. Yang mahal itu kalau kita sudah harus sewa mesin cuci darah untuk menggantikan fungsi organ ginjal yg Tuhan sudah berikan secara gratis.SEKIAN
