Oleh : Dr AAG Kosala Putra
Untuk diketahui bahwa KALIUM adalah mineral yang sangat diperlukan oleh tubuh untuk
– kontraksi otot
– fungsi saraf
– keseimbangan cairan
– kesehatan jantung.
Jika tubuh kekurangan KALIUM yang disebut dengan HIPOKALEMIA, akan dapat menimbulkan masalah kesehatan. Mulai dari yang ringan hingga yang serius.
Normalnya dalam darah kadarnya kecil saja yaitu 3,5 – 5 mEq/ dl.
Jadi jika ada perubahan yang sedikit saja, sudah akan bisa menimbulkan dampak yang tidak baik.
Nah, berikut adalah beberapa dampak tubuh kekurangan Kalium tersebut, antara lain:
1. Lemas atau Kelelahan.
Kalium berfungsi mengatur kontraksi otot. Juga mempengaruhi cara tubuh memanfaatkan nutrisi, yang dapat menimbulkan rasa lelah. Kekurangan Kalium ini juga dapat mempengaruhi produksi Insulin yang menyebabkan kadar Gula Darah jadi tinggi yang menyebabkan sel jadi kekukrangan glukosa sebagai sumber energi.
2. Kramp otot.
Kramp adalah kontraksi otot yang tiba-tiba yang menimbulkan rasa sakit yang hebat. Untuk diketahui bahwa Kalium berfungsi meneruskan sinyal dari otak untuk menggerakkan otot. Jika Kalium rendah, maka tentu sinyal tersebut akan terganggu.(AM)
