Oleh dr. H Minanur Rahman
Apa Itu GERD Anxiety?
Kaum milenial mungkin sudah tidak asing dengan istilah anxiety. Keadaan tersebut ternyata tidak hanya memicu rasa gelisah di hati, tapi juga bisa meningkatkan risiko GERD. Kondisi ini dikenal medis dengan istilah GERD anxiety.
Tidak bisa dianggap sepele, pasalnya GERD anxiety adalah kondisi gabungan dari masalah fisik dan psikis. Jika dibiarkan terus tanpa diobati dengan tepat, dapat menimbulkan bahaya dan gangguan kesehatan yang lebih serius.
Salah satu hal yang menyebabkan kaum milenial lebih rentan mengalami anxiety adalah adanya kesulitan, khawatir, galau, dan bingung untuk menentukan langkah dalam menentukan masa depan. Kondisi ini sering disebut sebagai ‘quarter life crisis’.
“Seseorang yang mengalami GERD anxiety mulanya akan mengalami kecemasan terlebih dahulu. Dari kecemasan itu, munculah komplikasi lain seperti GERD,” jelas dr. Sara.
“Jadi, GERD anxiety adalah asam lambung yang naik akibat seseorang sedang mengalami kecemasan. Pada dasarnya, masalah psikologis seperti stres dan cemas adalah faktor risiko GERD itu sendiri,” sambungnya.
Cara Mengatasi GERD Anxiety
Ada beberapa cara yang dapat kamu lakukan untuk mengatasi GERD anxiety ini, sebagai berikut.
1. Atur Pola Makan
Selain konsumsi obat dari dokter, penderita GERD dan anxiety juga perlu mengatur pola makan. Kamu sebaiknya mengurangi makanan yang bisa memicu asam lambung naik, seperti makanan pedas, asam, berlemak, dan berminyak. Tidak cukup hanya dengan itu, penderitanya juga mesti berupaya mengatasi anxiety yang dialami.
2. Hindari Hal yang Menjadi Pemicu GERD Anxiety
“Caranya dengan mencari tahu penyebab munculnya anxiety dan berusaha untuk menghindarinya. Cari kegiatan yang menyenangkan dan menenangkan,” saran dr. Sara.
“Apabila kecemasan terus berlanjut dan tidak kunjung membaik, sebaiknya dikonsultasikan dengan psikolog atau psikiater,” pungkasnya.
3. Minum Obat yang Dianjurkan Dokter
Cara mengatasi GERD anxiety harus disesuaikan dengan gejala yang dialami oleh pasien. Hal ini perlu pemeriksaan langsung oleh dokter, guna menentukan jenis dan dosis obat yang sesuai untuk mengendalikan asam lambung yang naik ke kerongkongan.
Jangan tunda untuk berobat ke dokter apabila kamu mengalami sensasi GERD anxiety.(AM/*)
