Oleh L dr,A.A.G.Kosala Putra
Bagi para pengidap Diabetes, jika suatu saat tlba2 mengalami tubuh lemas, pusing, haus berlebihan, bahkan penglihatan jadi kabur, bisa jadi itu karena kadar ‘Gula Darah’nya melonjak drastis.
Jika hal ini dibiarkan terus maka risiko Komplikasi Diabetes bisa makin berbahaya jika tidak segera diatasi.
Berikut ada beberapa hal yg sebaiknya bisa dilakukan, yaitu:
– Pertama , JANGAN PANIK
– Kedua, perbanyak minum air putih. Membantu tubuh untuk membuang kelebihan gula darah lewat urine dan sekaligus mencegah dehidrasi.
– Ketiga, hindari makan & minum yang manis. Stop dulu semua makanan & minuman yang tinggi gula dan karbohidrat berlebihan.
– Keempat, lakukan olahraga jalan kaki ringan 10-15 menit. Aktivitas ringan ini akan membantu tubuh menggunakan gula darah menjadi tenaga/ energi.
– Kelima, istirahat dan hindari STRES. Karena Stres bisa memicu hormon yang bikin gula darah semakin naik tinggi.
– Keenam, jika muncul gejala sesak nafas, muntah, rasa lemas semakin berat, atau jika di cek kadar gula darahnya tetap sangat tinggi, maka segeralah ke IGD rumah sakit terdekat.
Ketujuh, cek kadar gula darah secara berkala.(AM)
SEKIAN
