Oleh :Â dr. Kosala
Perlu untuk diketahui bahwa sering BEGADANG demi tugas, main game atau asyik scrolling medsos sampai larut malam atau bahkan sampai menjelang pagi dengan berbagai alasan, sangatlah umum dilakukan belakangan ini, terutama oleh kalangan muda.
Padahal secara medis, TIDUR KURANG DARI 6 JAM sehari itu BISA MENURUNKAN DAYA TAHAN TUBUH/IMUNITAS dan MENGHAMBAT PEMBENTUKAN SEL-SEL TUBUH BARU.
Akibatnya tubuh jadi bakal mudah lemas, cepat loyo dan rentan terserang berbagai penyakit karena imun yg menurun/ melemah.
Kurang tidur juga bisa mengacaukan HORMON GHRELIN (pemicu rasa lapar ) sehingga menaikkan risiko OBESITAS/KEGEMUKAN dan PENYAKIT DEGENERATIF seperti Diabetes, Hipertensi diusia muda.
Oke, ingat selalu motto:
‘ Ketika sakit TUHANlah yg menyembuhkan. Mencegah lebih baik daripada mengobati ‘
