Oleh : dr AAG kosala Putra
Dipraktek pribadi sering saya mendapat pertanyaan seperti berikut : saya sudah diet tidak makan minum yang manis- manis, tapi kenapa gula darah saya tetap naik tinggi, dokter ?
Ya, sudah diet ketat bahkan sudah kurangi nasi, tapi angka kadar gula darah masih bandel diatas normal ?
Hal ini bisa saja disebabkan karena KURANG MINUM AIR PUTIH. Sehingga mengalami DEHIDRASI RINGAN yang ternyata bisa menjadi salah satu ” biang kerok ” gula darah mudah melonjak tinggi.
Berikut penjelasannya :
1. Jika kurang minum maka volume darah akan menyusut dan mengental, sama seperti ibaratnya minuman sirup jika airnya kurang maka manisnya yentu semakin terasa. Nah saat tubuh dehidrasi jika kurang minum akan menyebabkan rasio glukosa dalam darah menjadi lebih pekat dan terkonsentrasi, sehingga ketika dicek kadar gula darahnya pasti naik tinggi.
2. Ginjal menjadi kewalahan membuang gula yang berlebih. Untuk diketahui, pada saat gula darah naik tinggi maka tubuh akan mengandalkan ginjal untuk membuang kelebihan gula tersebut lewat urine. Jika cairan tubuh kurang akibat kurang minum maka ginjal akan menjadi kekurangan atau tidak cukup punya media air untuk membilas sisa gula yang berlebih tesebut keluar tubuh melalui urine.
3. Kurang minum atau kekurangan csiran juga bisa memicu SINYAL LAPAR PALSU. Artinya keadan tubuh yang dehidrasi tesebut seringkali dibaca oleh tubuh sebagai SINYAL LAPAR, bukan SINYAL HAUS. Ini akhirnya membuat yang bersangkutan malah mencari camilan yang padat karbohidrat, padahal sebetulnya tubuhnya butuh minum air putih.
Jadi, pastikan cukup minum air putih minimal 2 liter ( sekitar 8 gelas ) dalam sehari.
SEKIAN.(AM)
” Ketika sakit TUHANlah yang menyembuhkan.
Mencegah lebih baik daripada mengobati “
