Oleh : Dr AAG Kosala Putra
Tadi pagi ketika saya sedang mengikuti upacara pemakaman seorang kerabat, diceritakan oleh salah seorang keluarga almarhum bahwa beliau meninggal ketika sedang berolahraga sepeda. Diceritakan pula bahwa beliau memang rajin olahraga sepeda, bahkan bergrup. Dan kemarin ketika sedang berolahraga sepeda itu, beliau mendadak berhenti, lemas terduduk pucat pasi sehingga dibawa ke igd, setelah mendapat pertolongan dan berbagai upaya tindakan medik beliau dinyatakan meninggal karena serangan jantung.
Nah kali ini bisa saya jelaskan bahwa: OLAHRAGA ITU PENTING dan bahkan WAJIB DILAKUKAN SECARA RUTIN, tetapi harus diwaspadai GEJALA-GEJALA AWAL SERANGAN JANTUNG, antara lain:
1. Timbul nyeri dada, seperti rasa tertekan beban berat, seperti tercengkeram, lebih-lebih rasa nyerinya menjalar keleher, punggung atau lengan.
2. Keluar keringat dingin, atau jika diraba badannya dingin, pucat.
3. Mual bahkan sampai muntah2.
4. Sesak nafas, biasanya bisa berjalan, atau lari atau bersepeda beberapa kilo jauhnya, tiba2 sekarang baru beberapa langkah saja sudah lemas tidak kuat lagi.
5. Jika diraba denyut nadinya sangat meningkat tinggi ( Nadi maksimal latihan adalah: 220 – Umur masing2. JIKA LEBIH, SEGERA BERHENTI/ISTIRAHAT ).
6. Tiba2 jadi ” ngeblenk / linglung.
Nah, jika mengalami timbulnya tanda2 tersebut diatas maka SEGERA HENTIKAN AKTIVITAS /OLAHRAGANYA dan KE IGD TERDEKAT untuk di cek dan mendapat pertolongan semestinya.
Sekian, semoga bermanfaat.
